تعرف على أهم فوائد القهوة للإنسان وأضرار لم تعرفها

 

أهم فوائد القهوة الإنسان 

1- القهوة تحسن من الأداء المدني للدي الانسان حيث أن الكافيين يعزز مستويات الادرينالين في الدم مما يساعد قدرتك علي التحمل والحفاظ علي القدرة البدنية 

2-القهوه تقوم بزياده التركيز لأنها تحتوي علي الكافيين اللي تقوم بدورها بمنع انتاج الادنوزين مما يساعد على البقاء مستيقظا و منتبها

3-القهوه تساعد علي انقاص الوزن وذلك لاحتوائها على الكافيين الذي يعزز من عمليه التمثيل الغذائي فيقوم بحرق الدهون كما تعمل علي تنشيط الجهاز العصبي مما يجعله يعطي إشارة إلي الخلايا الدهنية التكسير الدهون 

4-حبوب البن تحتوي على مواد طبيعية يحتاجها جسم الانسان إضافة أنها تحتوي علي اكتر من ألف مركب طبيعي يقوي من مناعة جسم الانسان 

5-غنيه بمضادات الأكسده كما أنها تحتوي علي البوليفينول والتي تعمل مع المعادن الأخري علي تنشيط خلايا جسم الانسان 

6-تعمل علي الوقاية من الصداع المزمن لأن الكافيين هو موسع طبيعي للأوعيه الدموية فيقوم بخفض ضغط الدم عن طريق منع عضلات الاوىده من الشد والتضييق ويعمل ااكافيين علي التقليل من أثار التعب لدي الإنسان 

7- القهوة مفيدة للقلب حيث تقوم بالحماية من أمراض شرايين القلب حيث أنها تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تعمل كدور فعال للحماية القلب من الأمراض 

8- تقوم القهوة بخفض خطر اصابه الإنسان بالجلطات والسكتة الدماغية لأنها تقوم بالتنشيط الدورة الدموية 

9- تقوم القهوة بالتحسين قدرة الجهاز الهضمي حيث تقوم بالتنشيط البكتريا النافعة في القولون والحركة الدودية في الأمعاء فتفرز عصارة المعدة مما يجعل الهضم سريع وسهل 

10- تقليل الإصابة بمرض حصي المراراه وتقليل الاصابه بمرض الإكتئاب و سرطان الكبد والقولون والكلي 

تعرف علي أهم أضرار القهوة للإنسان 

1-الافراط في شرب القهوة يزيد من التوتر والعصبية للبعض الأفراد

2-قد تعمل القهوة علي الأرق وقله النوم وصعوبة الخلود إلي النوم

3-القهوه قد تعمل علي حدوث الاسهال نتيجة زيادة حركه الأمعاء الدقيقة 

4- ارتفاع في ضغط القلب وزياده معدل ضربات القلب لدي الإنسان

5-القهوه من ضمن المواد التي تؤدي إلي زيادة التبول وزياده سلس البول للذلك لاينصح بشرب القهوة لدي الأشخاص الذين يعانون من زيادة التبول ليلا

6-قد تؤدي القهوة الي الإصابة بعصر الهضم لدي الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه القهوة